Sistem limfatik tidak punya pompa—bergantung gerak otot dan gravitasi. Jahe (gingerol) meningkatkan suhu tubuh 0,5°C, merangsang aliran limfe 30%. Peppermint (mentol) relaksasi otot halus usus, mempercepat peristaltik. Penelitian di Phytotherapy…
Usus menyerap 90% nutrisi, tapi juga menyimpan 200-300g sisa makanan jika serat kurang. Serat larut (pektin apel) mengikat asam empedu + kolesterol, serat tidak larut (selulosa bayam) menyapu dinding usus.…
Hati adalah organ detoks utama—memproses 1,5 liter darah per menit, menyaring racun dari makanan, obat, dan lingkungan. Setelah tidur malam, produksi empedu menurun, limbah menumpuk. Air hangat 300-400 ml +…
recursiva.it